グレープフルーツの名前の由来　知ってる人～？

以上、グレープフルーツについての記事になります。
この記事を読んでもらって、もっとグレープフルーツについて
好きになってくれたら嬉しいですねん！

グレープフルーツの名前の由来

①グレープフルーツ名前クイズ
早速やけど、クイズやで～、ぜひ当ててみてな～！
グレープフルーツの名前の由来は何でしょう？
1.風味がぶどうに似ているから
2.ぶどうのように実がなるから
3.昔はぶどうの分類が野菜だったから
4.身の部分の色がぶどうの実の色に似ているから

答えは下でざっくり発表するわなー

②グレープフルーツの名前の由来
みんなグレープフルーツがどうやって実なってるか見たことある？
（勘が良いみんなならもうここで気づいちゃうよね）
グレープフルーツ実のなり方でグーグル先生に聞いてもらったらわかると思うねんけど、房状にい実がなってて見た目がぶどうみたいな感じになるねん！
やから正解は2.ぶどうのように実がなるからです！正解したみんなおめでとう🎊👏

グレープフルーツの栄養素と効果

私はめっちゃ好きやねんけどさ、グレープフルーツってちょっと”苦っ”ってならへん？
あの苦みの正体はフラボノイドって成分が理由やねんけどな、このフラボノイドの1種のナリンギンって成分は食欲抑制してくれたり、脂肪の分解を促進してくれる作用があるねんてー
あとグレープフルーツジュースと果皮油からヌートカトンって香り成分が発見されてんけど、この成分には交感神経を活性化してくれるみたいで、活性化することによる脂肪燃焼効果が期待されてるねん！
あとは利尿作用があってむくみ対策にオススメな成分のカリウム
便秘解消効果が期待できる食物繊維に抗酸化効果でさびにくい身体づくりに必要なビタミンCも含まれてるよー
しかもカロリーも糖質も他のフルーツに比べて比較的低い数値なんよ！！

100ｇあたりのカロリーと糖質量の比較
グレープフルーツ　　 38kcal　7.5ｇ
リンゴ　　　　　　57kcal　12.4g
バナナ　　　　　　86kcal　19.4ｇ

要注意！グレープフルーツと薬の併用

とくにダイエッターさんにオススメなグレープフルーツやねんけど、お薬を飲んでる人は要注意！
全部が全部ってわけじゃないねんけど、一部のお薬は作用を阻害されて副作用が起きてしまうことがあるねんて😨
どの薬が危険かってざっくり書くとこんな感じかな
免疫抑制剤（シクロスポリンなど）
高脂血症治療剤（シンバスタチンなど）
降圧剤（ニソルジピン、フェロジピンなど）
グレープフルーツ食べたいけど、でも自分のお薬はいけるんかな..って心配な人はお医者さんに確認したりしてね！！

番外編グレープフルーツの簡単な切り方

グレープフルーツってさ、水分多いから切るの難しくない？（私はめちゃくちゃ苦戦する）
次回私も試そうと思ってる簡単そうな切り方共有しちゃうよ～

①グレープフルーツの上下を切り落とす。
白い分厚い皮ではなく中身の房が見えるくらいしっかり切り落としちゃいましょう！

②りんごの皮の剥き方をする。
あのくるくる剥く感じ、この時も中の白い部分は遠慮なく、分厚めで剥いてっちゃいましょう！

③遠慮なく剥いてったら、みかんを剥いたときみたいな感じになっていると思うので、みかん食べる時みたいに実を割っていっちゃいましょう！
白いつなぎみたいな部分がなくなってるから簡単にほぐれるみたい🥰

とにかく遠慮なく切ったり、剥くのがポイント！！

以上グレープフルーツについての紹介終ります～。
ダイエットに良いとか関係なく夏とかさっぱりしたいときによくグレープフルーツ食べるねんけど、薬との飲み合わせ考えないといけないって初めて知ってかなりビックリしてる..みんな知ってた？
私は調べた感じ相性悪いお薬飲んでないけど、食べ過ぎずほどほどにグレープフルーツ食べるの楽しむ🤤

今日は🍊の入れ物の中に入っててかわいいはずやのに、なんか威圧感があるりんご🍎の写真で締めるよ～
最後まで読んでくれてありがとう🍎🍇🍊🍑